Nire txirrindulari beharra
Gauza jakina da ibilaldietan, lasterketetan, bidaietan ia ez duela maleta husteko astirik ematen, eta are gutxiago behar izatekoa. Ia astero kanpoan egoten naiz. Iaz desberdina izan zen, baina hau agian ibilaldietara itzuliko gara eta gure abenturez gozatu ahal izango dugu, bakarka bada ere.
Gaur kontatuko dizut zer daramadan eromenean. Edozein pertsonak dituen oinarrizko gauzez gain, txirrindulari baten beharra artikulu garrantzitsuz beteta dago, eta horiek beti eraman behar dituzu.
Bidaian joateko maleta prestatzen dudanean, behetik gorako errepasoa egiten dut beti, oinetakoak, kuloteak, maillotak, kaskoa hemen ere berdin egingo dut.
Burutik oinetaraino errepasatuko dut zer daramadan nire nezeserrean.
Oinak:
Zer eraman dezaket oinetarako? Daramadan guztia garrantzitsua da.
Azazkal labur bat: ez ikusi zein gaizki pasatzen den etxetik kanpo, hatz lodiko haragian sartu zaizun azazkal txiki bat daukazunean. Eta ez dizut kontatuko nola eramaten dituzun azkazalak luzexeago eta nola jotzen zaituzten bizikletaren zapatilarekin. Inoiz gertatu zaidan okerrena da.
Fungizida bat: oinetarako espezifikoa. Esfortzuak eragindako defentsa-jaitsierek oinetan eskuak ateratzea eragin dezakete. Oina izerditan jartzen da, eta udan edozein lekutan ibiltzen gara, kalak erabili ondoren lasaitzeko. Oinak agerian geratzen dira, eta hobe da pomada hori eramatea, infekzioren bat balego ere. Kanestoia ondo doa.
Compeed: ez zait asko tokatu, baina beti eramaten dut, izan ere, batzuetan orduak ematen ditut bizikleta garraiatzen sartu dudan harraskaren batean. Eta oina ez doa kala bezain finko, zapatilan dantza egin dezake, eta, beraz, urratuak egin diezazkizuke.
Teniseko pilota bat: mendiko bizikletarekin ibiltzea tokatzen zaidalako, edo mendateetan errepideko bizikletarekin txortan egin dudalako, egunaren amaieran oinak lehertuta amaitzen dut. Eta teniseko pilota bat zapaltzea oso atsegina da bizikletako jardunaldi luze baten ondoren.
Artikulazioak:
Botikin batean eraman daiteke. Baina horretarako ere erabiltzen dut nire nezeserra. Izan ere, nire pomadak sartzen ditut giltzaduretarako.
Beti antiinflamatorio bat izaten dut pomadan, radio-gaziak bezala. Honek ez du inoiz huts egiten. Usain handi samarra uzten du, marka gorri bat ezartzen duzun tokian, eta bero pixka bat ematen du. Sendagai bat da, eta, beraz, kontuz ibili behar da. Belaunek min ematen didatenean erabiltzen dut, sorbaldak lasaitzeko jipoi baten ondoren edo hanketan eman eta muskulatura deskargatzeko. Badakit ondo doakidala, hurrengo egunean berria naizelako.
Aldaka:
Kulikrema: izan gaitezen zintzoak. Kulote on bat eraman dezakezu, edo bizikletan 5 ordu baino gehiago pasatzen badituzu, zerbait gehiago beharko duzu. Bizikletan zoazenean, ahalik eta arropa gutxien daramazu, eta uda bada, agian kulotea ere badana gabe eramango duzu, edo poltsan gutxi sartzeko duzun zaharrena. Horren ondorioz, gure zati intimoetako azala babesik gabe eta etengabe marruskatuta geratzen da, eta buruhauste bat baino gehiago eman diezazkizuke. Nik ez dut jolasten, eta ukituetarako pomada bat ematen dut egunero. Baselina izan daiteke, edo haurtxoek erabiltzen dutena. Nire kasuan, Najara markako bat erabiltzen dut, marruskaduraren aurkako baltsamoa, eta eskuzabalki aplikatzen naiz jarlekuan jarriko dudan guztiarengatik eta kuletearen katxeteak elkartzen diren lekuarengatik.
Fungizida: kasu honetan, eremurako espezifikoa. Ginecanesten. Oinen arrazoi bera dela eta, defentsen jaitsierak baginako azkura eman diezazuke, bizikletako ordu askotako hezetasuna, leku ez oso higienikoetan bainatu, edozein lekutan eseri badana hezearekin, aldaketa hormonalak, eta hortik pasa zaitezke. Arrazoi asko daude. Hori espezialista batek agindu behar dizu, eta farmazietan erosten da. Nire nezeserrean ez da inoiz falta.
Aurpegia eta gorputza:
Ezer baino lehen esan behar dut urte asko kostatu zaidala aurpegiko kremetako honetara ohitzea. Izan ere, ahaleginaren izerdiarekin nahiago nuen ezer ez eman, askotan begietara sartzen baitzitzaidan eta ziztatu egiten baininduten.
Hori aldatu egin da. Arazorik ematen ez didan gama erabiltzen dut, eta egunero garbitzen ikasi dut, azala zaintzeko, eta nabaritzen dut. Lehen beti zituen orbanak, oso itsusia bibotean, baina zure burua zaintzen ikasten duzunean, zure azalak nabaritzen du.
Tahe marka erabiltzen dut, Absolute Violet bildumakoa. Espainiako marka bat da, ile-apaintzaileak gomendatu zidana. Ez nion inoiz neure buruari ezer eman, ez nekien ezta zein larru mota nuen ere. Ez dut inoiz larruazala garbitu. Izan ere, oso garestiak zirela uste nuen. Eta errealitatetik urrun.
Egia da bikepacking minimalistaz bidaiatzen badut eguzki-krema eta hidratatzailea baino ez ditudala eramaten, baina etxean eta hoteleko bidaietan beti eramaten dut kit hau:
Ur mikelarra: hautsa eta poluzioa irentsi ondoren garbitzeko. Inoiz ez nintzen konturatu aurpegiko larruazalak pairatzen duen guztiaz. Nik ez dut makillatzen bizikletan joateko, baina ziurtatzen dizut batzuetan kotoia beltz geratzen dela.
Sérun Facial: hau gauez bakarrik erabiltzen dut. Aurpegia ondo garbitu ondoren, horren tantatxo batzuek azala fresko eta hidratatuta uzten dizute. Gainera, zimurren aurkakoa da, eta ni zaintzen hasi behar den adin batean nago.
Aurpegiko krema hidronutritiboa: ikusi al duzu inoiz txirrindularien aurpegia Frantziako Tourra samurtu ondoren? Eguzki ordu askok larruazala lehortu eta lehortu egiten dute. Udan ateratzen gara gehien bizikletarekin, eguzkipean jartzen dugu larruazala gehien eta lehortu egiten da gehien. Beraz, efektu horiek hidratatzaile batekin uzkurtu behar dira goiz eta gau. Hau ikustea kostatu zait, nik uste nuen eguzkiarekin nahikoa zela, baina ez. Egiaztatuta dago, plan minimalistan banoa eramango dudan krema bakarra da.
Begien ingurua: zimurra ederra omen da, heldutasunaren sintoma omen da, begienak barre egiteko modukoak omen dira. Izan ere, eguzkiak kalte egiten dio larruazal delikatu horri, eta betaurreko onekin babesten bazara ere, ingurua nekatzen dugu ikusmena nekaturik, eguzkiari ihes egitean begirada behartzen, azala zimurtzen, ikusmena errazteko. Ez gara sufritzen duenaren ideiara egiten, eta are gehiago bizikletan. Garaiz gabiltza, ni gauez egoten naiz eta larruazalak sendoagoa dirudi jaikitzean.
Eta eguzkitarako, mendi garaietan eguzkitan egoteko bereziki gomendatzen den stick bat erabiltzen dut. Gutxitan egoten naiz 2.000 metro baino gehiagoko altueran, baina altuera horietan ona bada, imajinatu itsasoaren mailan. 50+ faktorekoa da, eta stick formatua erosoa da bizikletarentzat; izan ere, batzuetan eskuak koipe-zikin samarrak izaten dituzu, edo garbitzeko atera besterik ez duzu egiten. Eskuarekin emango bazenio, garbitu egingo zenuke. Summecosmetics markakoa da eta Iruñeko Eneis Edertasun Aretoan ere gomendatu zidaten.
Gainerakoan, mundu guztiarena daramat, hortzetako eskuila, hortzetako eta hortzetako haria, ileko eskuila, xanpua…
Fris fris batean desodorante bat erabiltzen dut, batez ere arroparaino botatzeko, dena garbitzerik izan ez badut ere, eta lagunak usain txarrez ez molestatzeko, jeje.
Nezeserra:
Aurten estreinaldian nago. Izan ere,
Kilimanjaroren magia
Izan ere, abentura-zati hau lehen aldiz entzun nuenean, ezin izan nion uko egin zertaz blai egiteari. Active Woman-eko Ana ezagutu nuen, eta haiekin nola kolaboratu pentsatzen hasi ginen.
Ruth Mollen abenturak jarraitu nituen 2018ko kiligrafoan, bizikletan eta bere lankidearekin, eta horrek asko erakartzen ninduen.
Aurten ekainean izango da, eta neska talde batek bizikletaz igoko du, ahal den neurrian.
Gainera, Tanzaniako Arusha Bike Center gizarte-enpresarekin ere lan egiten dute, neskatoek eskolara segurtasunez joateko bizikletak izan ditzaten, eskola-absentismoa murriztuz.
Planeta Dots jostun bikote eta diseinatzaile oso gaziaren eskutik, proiekturako bakarrik sortutako adabakiak edo beharrak eros ditzakezu, iristen zaien arropa guztia birziklatuz karabanan bidaiatzen dutenak.
Baina hor ez da bukatzen. Lankidetzan aritzea eta sinergiak sortzea gero eta gehiago gustatzen zaidanez, indarrak batu ditugu Kilimanjaroko Magiarekin eta Emakumeak bizikletan proiektuarekin, eta abentura bat sortu da Moncayoren oinetan. Ekainean izango da, Tanzaniara joan baino aste batzuk lehenago, bizikletarekin duen trebetasuna probatzeko, Iberiar penintsulako mendirik garaienera igotzeko, eta egingo duen talde osoaz gozatzeko.
Abentura berezia izango da, ingurune pribilegiatu batean, kanpamentu seguru batekin eta garai horretarako aurreikusi dituzten protokoloak betez.
Jarraitu gure sare sozialak sortzen ari den guztiaren berri izateko.
«Utzi magiak basatirantz eramaten»
